Category: マインドフルネス

久しぶりでした。

風が少し強かったけど
良いお天気で気持ちよかった

ピラティス
ご存知かもしれませんが、
インナーマッスルにアプローチする

しっかり腹筋効いてます〜

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ヒトリシズカ
ひっそりと蕾


週末は両親と過ごすことが定番

暖かくなってきて
体も心も動きやすくなったみたい

イチゴをたらふく食べたいというので
ググると
コロナ禍でおうちイチゴ狩りする人がいて

参考にさせてもらって
いろんな種類の🍓を買って
ロープにぶら下げて
食べ比べ

楽しんでもらったみたい

本当に久しぶりのガーデンヨガ

コロナでホットヨガを退会し
イベントは軒並み中止で機会がありませんでした。

今日は祝日だし、と早めの行動で
案の定列が出来てました。

体は重いし久々のヨガで
腹筋が…ない

軽くはたまにやってるけど
これも軽く毎日やりたいなー

予報通り降ってきました☂

ランも出来たし
よかた

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ムスカリ
ぶどうみたい
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昨日の晩御飯

クセが強いんじゃ

サラサラのストレートヘアに憧れてた

初めて縮毛矯正をしたとき
カンドーした
自分の毛じゃないみたいで

でもあてるたび
最初の感動はなくなった

もう髪の毛解放してあげよう

縮毛矯正をやめた

あなたの思う方向を向いてください

今日の髪の毛

くるん

そだ、
音がうるさいWfan

方向を変えると
音がしない位置があって
それで使ってる

ただでは転ばない 笑

なんとか今年は乗り切ろう

充電300回まで使用可能らしいけど
全然到達してないし
修理したっていう情報もないから



座禅で始まる朝は良いです。

今朝も座禅から

ランは夕方にと思ったら
雨が降ってきて断念

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今、これ読んでます。
安定の東野さん
犯人をまず知らせてからの展開
まだ途中ですが

同じころに断酒を始めた『同期』
だから思いも強くて
うざいかな

そう、それぞれの人生

自分は人に断酒を勧めない

わかってる
自分で選択して
自分で続ける
人にどうこう言われても
人がどうにかできるものでもない

飲まない行為は同じでもそれぞれの人生

自分に集中
断捨離
座禅

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これ美味しかった

夕立ちあとの軽ラン

雨続きで3日走れなかった
明日からまた大雨予報
走っとこう

朝は雨だったので
リモート座禅
ところがインターネットの調子が悪く
ほとんど繋がらなかった


ただ呼吸に意識を向ける
雑念が現れるのは自然なこと
それに気づいたら、それを祓いまた
呼吸を意識する

自分に意識を向けること

人の気持ちに寄り添うことは大切だけど、
人が自分のことをどう思っているかに引っ張られないように

今の自分に向き合う練習を重ね
それが普通にできるようになったら
いちいち人の言動に振り回されなくても
良くなるのだろう

断捨離も
今の自分のお気に入り
今の自分に必要なものを
選び抜く練習

例えば年間パスポート
その施設はいつでもオープンしていて
いつでも行きたいときに行けるのが当たり前と思っていた

でも先のことはわからない

年間パスポートははたして必要か
得なのか

ダイヤモンドプリンセス号
リピーターは2回目から様々な特典を受けられる
リピートしてもらってなんぼなんだろう
次のためにデポジットしておくと、更に
お小遣いがもらえる

だけど、今
リピートしたいと思う人はいるだろうか

キャンセルになったクルーズの代金はまだ返ってきていないという

デポジットも戻らないかも

お得と思っていたら

やはりイマココ

明日のことはわからない




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