いつものことっちゃ例年どおりなんだけど

春先、体重増加中

夜お菓子が良くないのは歴然

またまたお世話になります

神レシピ7日

整えたいと思います

ランは続けられています

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介護とひとくちにいっても、
親の症状、度合いで全然違うだろうなと思います

脳梗塞による麻痺で言葉が出ない父
理解は出来るだけに、こちらがわかってあげられないの、辛い

妹は毎日やってくれているのに
週末だけのわたしが、情けないと思ってしまうけど、そんな自分とも向き合いながら、少しずつ

続けた先には何か変化がある

飲まないを続けた成果を生かす

まだ2週間と、経ってない

慣れていく
慣れるはず

かなり前に測定したことあると思うのだけど
その時も年齢の平均より低くて

今は年齢重ねてるから
当たり前といえば、当然で

で、薬
コレステロールの薬は続けてる
こちらも薬変えなきゃいけないかもしれない

仕方ないのかな

かかりつけ医に相談してみよう

昨年、ク○クパッド先生で

7日間神やせダイエットの本を紹介
うち3日間のレシピが載ってる出血大サービス(昭和、死後)を利用して、

とりまほぼレシピ通り3日
それをもう1周して、みたいなので
1週間やってみたところ
1ミリも落とせなかった体重が
1kg下がって

嬉しくて、そのままいきなり戻すと
もとに戻っちゃうので
ゆるく、おかずはそれほど意識せず
夜の炭水化物を抜く作戦で続けたところ
更に落ちていき
冬太りする体質なのですが、
なんとか冬乗り切りました。

でも、もとには戻ってませんが1，2kgの戻りがあり、なんとか耐えているところに

もっと神やせダイエットレシピ

なる本が発売されたと、またク○クパッド先生がお知らせ下さいました。

この本がわたしに合っていたのは、

☆コンビニや缶詰利用で調理の手間がない

☆7日間集中　で、結果が出た

さらに運動も強要されないところです。

自身のルーティンがあるので、それプラスとなると時間が取れなかったりするので、
カンタンレシピだけで、しかも1週間で成果が見えたのは大きかったです。
　「もっと」の方はどうなるかわかりませんが、やってみてなんとか今の状態をキープしたいところです。