認知症予防には、食事の他、
運動など、アル症断酒に必要なことが予防に繋がるとのこと。

ストレスを溜めないようにともあり、認知症予防が断酒にも効果的とされることのようで。気をつけていけば、一石二鳥だ。

子供の行事関係が終わって、ご飯して帰ることに。

店を検索するも、居酒屋が多い。

少ない夜ご飯の店だけど、メニュー豊富で、良さげなお店。

今日も食後にホットミルクティデザートまで戴いた。



ビールもあったけど、potに入った紅茶に温めたfreshmilk





ベリーチーズケーキも、こんな風に可愛くデコレーションしてくれると思わなくて、
騒ぎ過ぎて子供に笑われた。

帰ってきたら、一昨日受けた、ＭＣＩのチェック検査の結果がと届いてた。

ドキドキしながら封を開けると、
『問題は見つかりませんでした』
ほっとすると同時に涙が‥

子供は笑うけど、ＭＣＩを知ってから、そうとしか思えなくて、そしたら頭痛でしょ。怖かったの。

まぁでもこの結果に甘んじず、脳トレ筋トレ始めて続ける。

今まで全く労ってあげなかった体のこと、きちんと考えなさい、ってことだね。

有り難い。

昨夜、夜中中頭がズンズン痛くて、

これはアルコールのせいなの？ＭＣＩなの？ＭＣＩなら、私は、子供たちに世話になるの？誰かもわからず？

嫌だ

死ぬわけじゃないけど、嫌だ

酒で死ねたら本望なんて言いながら、
いざとなると及び腰。勝手なもんだ。

明け方鎮痛剤を飲んで今は治まってる。

このあと大音量で音楽聴くのだけど、大丈夫かな。