ホットヨガのイントラさんの口から最近よく聞く"マインドフルネス"
『イマココ』
『忙しい朝の時間、ちゃんと自分ために、
岩盤の環境でヨガをやっているから、私たちはちゃんと自分自身を見つめられています』
と、仰るので、ちゃんと調べたことなかったけど、Twitterブログ仲間のA猫にゃんが、
ブログに書いてくれていて、
今、 目の前で自分がやっていることを実況中継しているイメージ(A猫日記より)
早速、今日は仕事中、意識していました。
単調な流れ作業になりやすい仕事、
気がついたら意識がどこかへいってることがあって、
そんなときにミスをしてしまいます。
自分、集中力ないなぁと思いながらも、
なかなかうまくいきません。
でも、今日は、なんと、
忙しい月末なのに、
ノーミス
今日、たまたまで、
またミスして落ち込む日もあるかもしれないけど、
思い出して、
イマココ
我が家のアイドルが、今日が高校でのラスト授業と言って出掛けました。
忙しくも充実していたであろう高校生活。
今はひたすら受験勉強だけど
イマココ
きっと彼女はわかってる。
『イマココ』
『忙しい朝の時間、ちゃんと自分ために、
岩盤の環境でヨガをやっているから、私たちはちゃんと自分自身を見つめられています』
と、仰るので、ちゃんと調べたことなかったけど、Twitterブログ仲間のA猫にゃんが、
ブログに書いてくれていて、
今、 目の前で自分がやっていることを実況中継しているイメージ(A猫日記より)
早速、今日は仕事中、意識していました。
単調な流れ作業になりやすい仕事、
気がついたら意識がどこかへいってることがあって、
そんなときにミスをしてしまいます。
自分、集中力ないなぁと思いながらも、
なかなかうまくいきません。
でも、今日は、なんと、
忙しい月末なのに、
ノーミス
今日、たまたまで、
またミスして落ち込む日もあるかもしれないけど、
思い出して、
イマココ
我が家のアイドルが、今日が高校でのラスト授業と言って出掛けました。
忙しくも充実していたであろう高校生活。
今はひたすら受験勉強だけど
イマココ
きっと彼女はわかってる。
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