2015年10月

ビール始め、お酒を飲まなくなって、
ご飯をおかわりしても体重が落ちた。

カロリーだけじゃなくて、体質が変わる(もとに戻る?)みたい。

最初はとにかく飲まなければよしとしないと、
ストレスになりそうだったから
食べたいもの食べて、飲みたいもの(酒以外)を
飲む、だったけど、飲まないが定着してきて、
ウエイトも落ち着くと、好きなもの好きなときに
食べたら、ちょっとずつ体重が戻る。

これはあかん。

断酒直前に始めた8時間ダイエット再び!

食べ過ぎたと感じたら、調整。

最近はウォーキングも出来るだけ取り入れて。

太ったらまた、
「もうどうでもいいわ」とヤケ起こしそうなんで。

折角飲まずに落とせた体重もお酒と一緒に永遠にさらばじゃ!

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自分が恐らくアルコール依存症だろうと知った
とき、何で誰も教えてくれなかったんだろう。
そんなの知らないよ~
わかんないよ~なんで~
と思った。
たくさん本を読んで、ネットで調べても

もう、飲まないしかないんだ‥

もし、もっと早くわかってて、
あんな飲み方しなければ、もしかしたら
止めなくてよかったの?とか。

今はそんな無茶な飲み方した自分が悪い、
自業自得、
酒のない人生も悪くないかもと思える途中なので、
自分はいいけど、
私の家族はご多分にもれず飲兵衛。
そのなかには若い甥もいるから、
私の周りの飲兵衛たちにどう伝えたらいいのだろう
と考えるとともに、

おこがましいけど、私のようにこうなってしまってから
気づくのでなく、前段階で繋がれないかなぁ
と思って、
知や芸のあるかたは繋がる方法もあるけど、
私は、何もなくて、
それをこれから探していくのだけど、
アルコールというキーワード以外で
ここに来て、その人がお酒のみだったら、
アルコール依存症について、知るきっかけに
ならないかな、と思うのです。

私の場合の食べ物画像は、
食から誘い出すテ。

これ、自身にもよくて、写真撮ると思ったら、
ちょっと頑張らないといけない。
並べ方とか、色合いとか。

ハードル高いときはオススメの1品とか
だけでも撮ろうと思う。

あ、もう書いてしまったから後には引けない。

そんな感じで、
『はるかの食』スタート!

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お昼ごはん。
レトルトのビーフストロガノフ。
味はそれなり。
雑穀米がおいしい。
飲み物は、ポップの香りの炭酸水。
昨年知り気に入っていたけど、見かけなくなり、
Amazonで箱買いしてこの夏飲みきった。
そのレモン味バージョン。

夜は一人鍋。旦那は鍋が好きじゃない。
子供は遅くなるというので。
551の豚まんは子供が好きだから。

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飲まないので、ご飯をしっかり食べるけど、
痩せた。お酒のカロリーの高さもあるのだろうけど、
体が脂肪を燃焼させる体に戻るらしい。
なるほど。

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かりんとう饅頭は今日が賞味期限なので 激安!
美味

以前受けたカラーセラピーのカードを思い出して、
改めて見てみました。

受けたのは、断酒の10日ほど前。

その頃は、悩みといえば、PTAのこと、
選んだ色の意味もそれに絡んでいると思っていました。
実際そうだったかもしれないけど、

この「スタート」は、
お酒と別れて、新しいこれからのスタートってこと
だったのかもしれない。

出発、手放す。
お酒を手放して、新しい一歩を踏み出しなさい。
ということだったのかな。

自分では意識していなかったけど、
心のどこかで。

しんどい選択をする。
飲まないを始めて、受けた講習で聞いた。
自分を変えるには、今までと違う選択をしなければ変わらない、と。

来月も心理学の講習がある。
断酒を続けるにあたってためになる。

お酒の代わりに入れるものがたくさんある。
入れるところがたくさん空いてる。




年下の彼のマンションにお邪魔して、
着替えさせてもらって(雨にでも降られたのか、
細かいシチュエーションは覚えていない)
一晩を過ごすが、何もない。
危ない感じはあったけど、そこは何とか‥(笑)

彼は同じ職場で働いていて、お金持ちらしく、
高価なマンション(以前自分が憧れで見ていた)
に住んでいる。
朝抜け出して外を歩くと、知人に会い、
何とかバレないように部屋に戻る、
そして出勤、一緒に朝食をとりたいが、
人目があるし、ひとりでカフェにでも
行って出社するか。

というところで目が覚めた。

なんでこんな夢見たんだろう、と考える。

昨夜、それほど年の差を意識していなかった
人が、相当に若いことを認識したから
‥かな。

会ったこともないネット上の彼。
夢に出てきたのは、イメージそのものだったかも。

酔って迎える朝も夢は見たけど、
覚えていないことが多かったな。

どきどきの朝でした。

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そういえば、夢の中のマンションで会った知人、断酒前に最後に一緒に飲んだ、久々に飲んだ人だけど、何か意味があるのかな。

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